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来源:玛尔国际瑜伽馆 时间:2018/12/19 11:37:25
说到保养,我想是一个永恒的话题吧。有钱人当然是各种保健品,护肤品,私人理疗师什么的,不得不说,真的羡慕。但是我们小资本的人民群众也有自己的办法嘛,小编认识一些人,练瑜伽后容貌变了,气色和肤质都好了很多。
瑜伽能提高免疫力,增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。并且对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。
瑜伽还可以达到减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的。通过不少伸展全身的动作,能够有效帮助消除的紧张、疲劳感。
这两年年你身边不健身的很多朋友、同学肯定大腹便便,要么像梨,要么像苹果,也许会有少数人还说的过去,但肯定也会是有一圈圈的游泳圈!
只能说,如果你不练瑜伽就是姐姐-阿姨-大妈-奶奶,如果你练瑜伽就永远是姐姐。